Отправлено: 29.04.15 22:38. Заголовок: Глубокий просов кисти в дужку

 Отправлено: 29.04.15 22:43. Заголовок: Глубокий просов кисти в дужку

Имеются 2х24. Толкаю 30 раз. Из за того что очень сильно забиваются предплечья пришло понимание того что кисти внутрь дужек надо глубже просовывать. Но вот проблема. Это ужасно больно. Прошло уже 6 недель. Просовываю кисти глубоко, толкаю 10 раз. Дальше боль становится уже нестерпимой.
Подскажите пожалуйста какую нибудь методику или совет. Как сделать так чтобы кисть привыкла к глубокому просову?

 Отправлено: 30.04.15 11:15. Заголовок: Скорее всего мало мя..

Скорее всего мало мяса на руках
Пробуй наматывать бинты или надевать манжеты(напульсники).

 Отправлено: 30.04.15 12:29. Заголовок: Второй вариант. При ..

Второй вариант. При просове дужка лежит не на локтевой кости, а на запястье или головке локтевой кости из-за малого расстояния между ножками дужки. Выкинь такие гири. На моих просвет между ножками 11,5 см.