Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 31.01.26 14:58. Заголовок: С 20 января по 31 ян..

С 20 января по 31 января только легкие веса 30-35кг.
Всего 8 тренировок. За январь в общем поднял 100500кг.
Общий тоннаж неплохой ,но сил мало. Больше 50кг поднимать боюсь, начинает плечо ныть.

 Отправлено: 04.02.26 18:46. Заголовок: 01.02.26. Военный жи..

01.02.26.
Военный жим лежа
22.5 кг х 206 (10мин).
30кг х 50, 100 (5мин), 50.
Темп одинаковый для 22кг и 30кг, быстрее не получается.

 Отправлено: 13.02.26 05:20. Заголовок: "быстрее не полу..

"быстрее не получается"
Так чего-ж спешить, хех!