Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 22.09.21 15:09. Заголовок: 17. 09. 2021 Жим лёж..

17. 09. 2021
Жим лёжа
60кг х 10, 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10, 10, 10, 12, 10, 13, 15, 10, 10.
20. 09. 21
Военный жим лежа
70кг х 5, 5, 5, 5. 80кг х 5, 5.
100кг х 5. 120кг х 1. 122,5кг х 1. 125кг х 1. 127,5кг х 2.
100кг х 11, 11.
22. 09. 21
Жим лежа
60кг х 5, 5, 7, 8, 10, 10.
Вот собственно и всё. До выходного только разминка и отдых.
Хочется пожать на соревнованиях более 130кг, это пока мой личный рекорд
в военном жиме.

 Отправлено: 27.09.21 13:20. Заголовок: 26.09.2021 Соревнова..

26.09.2021
Соревнования Золотой Тигр - 15.
В военном жиме народу было немного, а ветеранов единицы.
Поэтому соревновался только ради собственного рекорда.
Но опять ничего не получилось, поднял только 127,5 кг , а рекордные 132,5 кг не поддались.
Но до 65 лет есть еще время и потренироваться и выступить.

 Отправлено: 28.09.21 10:13. Заголовок: А почему до 65 лет? ..

А почему до 65 лет? После 65 наверное меньше будет конкуренция?
Да, надо было пытаться выжать 131 кг наверное.

 Отправлено: 28.09.21 11:50. Заголовок: sergey2 пишет: А по..

sergey2 пишет:

цитата:

А почему до 65 лет? После 65 наверное меньше будет конкуренция?

Для каждой возрастной группы свои рекорды. Хочу , пока не исполнилось 65 лет немного поднять свой рекорд
(вообще хотелось 135 кг).

 Отправлено: 28.09.21 13:32. Заголовок: 28.09.2021 Жим лежа ..

28.09.2021
Жим лежа
60кг х 10,10,10,10,10.
60кг х 10,10,10,10,10,10.
60кг х 10,10,10,10,10,10.

 Отправлено: 01.10.21 17:11. Заголовок: 30.09.2021. Жим лежа..

30.09.2021.
Жим лежа
60кг х 10,10,10,10.
80кг х 10,11,12,13,14,15,15,10.
Итого за сентябрь 117200кг, с начала года 1320900кг
Среднее за месяц 146700кг.

 Отправлено: 02.10.21 13:41. Заголовок: 02.10.2021. 60кг х 1..

02.10.2021.
60кг х 10, 10, 10, 10.
80кг 5, 5. 100кг х 5.
120кг х 1. 125кг х 1. 130кг х 1. 132,5кг х 1.
100кг х 5, 5.
Блин, нет , чтобы так на соревнованиях !!!

 Отправлено: 07.10.21 14:23. Заголовок: 04.10.2021. 60кг х 1..

04.10.2021.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
60кг х 10, 15, 10, 15, 10, 15, 20, 20, 15, 15.

07.10.2021.
Военный жим
60кг х 10, 10, 10, 10.
80кг х 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 24.10.21 09:09. Заголовок: 20.10.21 Жим лежа 60..

20.10.21
Жим лежа
60кг х 10,10,10,10,10.
Отдыхал в Крыму, маленько форму потерял, но много ходил и плавал.

 Отправлено: 24.10.21 09:19. Заголовок: 21.10.21 Жим лежа 60..

21.10.21
Жим лежа
60кг х 10,15,15.
70кг х 10,10,10,10, 15, 20.
22.10.21
Жим лежа
70кг х 5, 5, 5, 5,10,10,10.
23.10.21
Соревнования Кубок УРФО по силовым видам спорта Невьянская башня.
Выступил в дисциплине Русский жим НАП с весом 75кг.
Пожал 75кг на 30 повторов. Был хороший конкурент гораздо моложе меня, он пожал только 26 раз.
Доволен, что несмотря на перерыв нормально выступил.

 Отправлено: 24.10.21 11:44. Заголовок: Поздравляю с успешны..

Поздравляю с успешным выступлением! Отдых тебе не помешал! Результат мечта для меня. Вернее для меня пожать 1 раз уже мечта

 Отправлено: 24.10.21 18:18. Заголовок: sergey2 пишет: Пожа..

sergey2 пишет:

цитата:

Пожал 75кг на 30 повторов.

 Отправлено: 29.10.21 14:25. Заголовок: 25.10.21 Жим лежа 70..

25.10.21
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8, 10, 15, 17, 18, 15, 12, 13, 10, 10, 10.
27.10.21
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8, 10.
80кг х 5, 10, 10, 10, 15, 10, 10, 5, 10, 5, 10.
29.10.21
Жим лежа
60кг х 10, 15, 10, 15.
60кг х 10, 15, 10, 15.
60кг х 10, 15, 10, 15.
60кг х 20, 15, 20, 15.

 Отправлено: 04.11.21 18:15. Заголовок: 31.10.21 Жим лежа 60..

31.10.21
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
70кг х 10,10,10,10,10,10.
70кг х 10,10,10,10,10,10.
Итого за месяц 90800 кг, с начала года 1 411 700 кг.

 Отправлено: 08.11.21 15:13. Заголовок: 02.11.21 Жим лежа 60..

02.11.21
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
80кг х 10, 10, 10.
90кг х 5,7, 8, 10, 8, 7.

04.11.21
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
60кг х 10, 20, 15, 15, 20, 15, 15, 15, 20, 15, 25.

06.11.21
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10.